WAS IST LIFE COACHING? 

Im Life Coaching unterstützt der Coach seine Kundinnen und Kunden mittels ausgewählter Methoden, Techniken sowie Fragestellungen dabei, ihr Potential zu entfalten, zu entwickeln und so positive Veränderungen in nur einem oder mehreren Bereichen & Themen des Lebens zu erzielen, z.B.

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• berufliche & private Zielfindung,

• Work-Life-Balance,

• Entscheidungsfindung, ​

• Familie,

• Beziehung,

• Gesundheit,

• Stressmanagement,

• Krisen und

• Selbstbewusstsein.

 

Wir alle kennen das: Wir nehmen uns vor, fortan mehr Sport zu treiben, uns gesünder zu ernähren oder uns mehr Zeit für Freunde und Familie zu nehmen – aber es gelingt uns nicht. Oder wir wissen, dass es irgendwie Zeit für eine Veränderung ist, aber was das genau sein könnte und wie wir es erreichen, wissen wir (noch) nicht. 

Es ist hierfür wichtig, sich seiner persönlichen Werte und individuellen (privaten wie beruflichen) Ziele bewusst zu sein. 

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Werte sind für uns wie innere Wegweiser auf unserer Reise durchs Leben – sie helfen uns dabei und zeigen uns auf

• wofür wir unsere Zeit und Energie einsetzen, 

• wie wir unsere Prioritäten setzen, 

• wie wir wichtige Entscheidungen treffen,

• wie wir für uns wichtige Lebensziele erreichen,

• wie wir den Sinn für unser Leben formulieren.

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Lebensziele brauchen wir, um uns nicht einfach nur treiben zu lassen. Wenn wir das Ruder nicht selbst in die Hand nehmen, kommen wir vielleicht am falschen Ziel an oder lassen andere die Richtung bestimmen. Deshalb ist es wichtig, eigene Lebensziele für sich zu formulieren und sie immer wieder zu überprüfen: Bin ich noch auf Kurs oder möchte ich das Segel vielleicht anders setzen? Was will ich wirklich? Ohne sich seiner Werte und persönlichen Zielen bewusst zu sein, leben wir nur zu oft an ihnen vorbei.

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Spüren tun wir das dann durch plötzliche (oder auch schleichende) Unzufriedenheit in unserer derzeitigen (Lebens-) Situation. Man geht lustlos zur Arbeit, ist unzufrieden in der Partnerschaft oder tut sich schwer, die für sich richtigen Entscheidungen zu treffen. Oft entsteht dieses Gefühl auch nach einschneidenden Ereignissen oder dem Übergang in einen neuen Lebensabschnitt, der eine Neuausrichtung- oder Orientierung erfordert. Und je länger man sich in einer solchen Situation befindet, desto mehr entsteht das Gefühl von Machtlosigkeit und, sich in einer Sackgasse zu befinden.

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Im Life Coaching begleitet der Coach Menschen in dieser (manchmal auch als Sinnkrise empfundenen) Selbstfindungsphase und verhilft ihnen dazu, ihre Situation mit anderen Augen zu sehen, ihre Gedanken zu sortieren, Klarheit über die eigenen Bedürfnisse & Ziele zu gewinnen sowie neue Perspektiven zu entwickeln. Ein guter Life Coach wird hierbei nicht die Antworten auf aufkommende Fragen geben. Er/sie gestaltet den Prozess, während der / die KundIn stets ExpertIn für das eigene Anliegen bleibt. So erarbeiten beide gemeinsam Lösungen (z.B. Erkennen & Lösen von Blockaden, Erarbeitung eines Schritt-für-Schritt Plans) die genau für das individuelle Anliegen passen.

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